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Gesundheit Hormone Training

Was sind Mitochondrien und wie können sie beim Bodybuilding helfen?

Mitochondrien sind winzige, bohnenförmige Zellorganellen, die oft als „Kraftwerke der Zellen“ bezeichnet werden. Ihre Hauptfunktion besteht darin, Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP) zu produzieren, das für nahezu alle biologischen Prozesse benötigt wird. Diese Energie ist besonders entscheidend für sportliche Leistungen und den Muskelaufbau. Beim Bodybuilding spielen Mitochondrien eine zentrale Rolle, da sie: Energie für …

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PCO-Syndrom: Wie Ernährung und Supplements helfen können

PCO-Syndrom: Wie Ernährung und Supplements helfen können Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine der häufigsten hormonellen Störungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. PCOS kann Symptome wie unregelmäßige Menstruation, Gewichtszunahme, Akne und vermehrtes Haarwachstum verursachen. Durch die richtige Ernährung und gezielte Supplements lässt sich der Hormonhaushalt jedoch positiv beeinflussen und die Symptome von PCOS können gelindert …

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Erkältung schneller loswerden und Immunsystem stärken: Die besten Supplements und Tipps

Erkältung schneller loswerden ist immer wieder wichtig, wenn es einen doch erwischt hat. Gerade in der Erkältungs- und Grippezeit ist ein starkes Immunsystem besonders wichtig, um Infektionen vorzubeugen oder schneller zu überwinden. Neben einer gesunden Lebensweise können bestimmte Supplements und natürliche Mittel das Immunsystem gezielt unterstützen und die Genesungszeit bei Erkältungen verkürzen. Die Rolle des …