FitWish Ernährungsguide (E-Book)

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Ernährungsguide –> “Es ist keine kurzfristige Diät – Es ist ein Lifestyle”

–> EBook zu den Grundlagen der fitnessgerechten Ernährung und Tipps zur Praxisanwendung.

Der Leitfaden einer fitnessgerechten & gesundheitsorientierten Ernährungsweise!

  • nach FitWish Ernährungsphilosophie verfasst
  • nach dem Wissen der Sporternährung
  • Infos & Grundlagen zur fitnessgerechten Ernährungsweise
  • Infos zu Kalorien & Makronährstoffen
  • Lebensmittelliste (Carnivor, Vegetarisch & Vegan)
  • Prinzip der langfristigen Umsetzung
  • Infos zum Flüssigkeitsbedarf
  • Tipps & Tricks zum Fitnesslifestyle – der Schlüssel zur Traumfigur
Kategorie:

Beschreibung

Ernährungsguide –> “Es ist keine kurzfristige Diät – Es ist ein Lifestyle”

Der Leitfaden einer fitnessgerechten & gesundheitsorientierten Ernährungsweise!

Der FitWish Ernährungsguide bildet den Leitfaden einer gesunden & fitnessgerechten Ernährung. Unsere FitWish Ernährungsphilosophie richtet sich nach einem zielorientierten, aber auch gesunden Fitnesslifestyle. Besonders wichtig ist dabei, dass Training & Ernährung perfekt in deinen Alltag integriert werden können und persönliche Fitnessziele langfristig und dauerhaft umgesetzt werden und du somit deine Traumfigur erreichst.

Die Langfristigkeit steht hierbei im Fokus, es geht nicht darum ein bestimmtes Diätprogramm für X Wochen durchzuziehen, sondern deine Ernährung dauerhaft und gleichzeitig, simple für dich umzustellen. Der FitWish Ernährungsguide soll dir den Ansatz und die Philosophie einer gesunde, ausgewogene & fitnessgerechten Ernährungsweise, ohne extreme Ansätze oder dauerhaften Verzicht aufzeigen, welches zu einem dauerhaften fitten & gesunden Lifestyle führt. Denn eine ausgewogene, gesunde & fitnessgerechte Ernährung die sich einfach und unkompliziert umsetzen lässt, ist das Fundament für einen gesunden, fitten Körper und deine Traumfigur.

Für eine ausgewogene Ernährungsweise sollten folgende Dinge beachtet werden: 

  1. Energiebilanz
  2. Makronährstoffe
  3. Mikronährstoffe
  4. Flüssigkeitszufuhr

Der FitWish Ernährungsguide führt dich in eine gesunde & fitnessgerechte Ernährungsweise ein und ist das ideale EBook für jeden der seine Ernährung fitnessgerecht optimieren möchte.

Im Inhaltsverzeichnis findest du einen Überblick über die Inhalte des EBooks.

Dieses ist von Joana Werle (Beraterin für Sporternährung) verfasst.

 

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