FitWish – Supplementguide (E-Book)

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  • Supplementguide
  • Überblick und Erklärung der sinnvollsten Supplements für Muskelaufbau/erhalt
  • Erklärung Muskelproteinsynthese und biologische Wertigkeit
  • inkl. “Stay Healthy” Kategorie
  • perfektes Pre-, Intra- und Post-Workout
  • Welche Supplements machen wirklich Sinn für Dich?!
  • Einnahmeempfehlungen – Wann konsumierst Du was?

Beschreibung

Dieser Supplementguide soll dir eine Übersicht über die wichtigsten und sinnvollsten Basic-Supplements für dich als Fitnessathlet geben.

Um sich von der Masse an verschiedenen Nahrungsergänzungen auf dem heutigen Fitnessmarkt nicht erschlagen zu lassen, wollen wir hier die wichtigsten Basic-Supplements für den Muskelaufbau/erhalt, für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Fitnesslifestyle zusammenfassen und kurz deren Wirkung erklären.

Wir gehen auch auf die Einnahme der einzelnen Supplements ein und falls möglich auch auf deren Dosierung.

Im FitWish Supplementsguide erfährst du wie dein perfektes Pre-, Intra- und Post-Workout aussehen sollte.

Zudem enthält der Supplementguide einen Rabattcode für viele der aufgeführten Supplements.

 

 

Inhaltsverzeichnis:

1. Supplements Basic Fitnessathleten
1.1 Proteinpulver
→ Whey-Protein (Konzentrat/Isolat/Hydrolysat)
→ Mehrkomponentenprotein/Casein
→ Veganes Proteinpulver
1.2 EAA’s
1.3 Creatin
1.4 Glutamin

2. Basic- Supplements – “Stay Healthy”- Mikronährstoffe/ Mineralien
2.1 Zinc
2.2 Magnesium
2.3 Vitamin C
2.4 Multivitamin
2.5 Omega3
2.6 Vitamin D3
2.7 Ashwagandha

3. Rund ums Training → Versorgung zum Muskelaufbau/erhalt
3.1 Pre-Workout
3.2 Intra-Workout
3.3 Post-Workout

 

 

Du suchst nur nach einem  individuellen Ernährungsplan inklusive individueller Supplementempfehlungen? Dann findest Du hier genau das richtige für Dein persönliches Fitnessziel!

Vielleicht bist Du Dir auch noch nicht ganz sicher welche Betreuung dafür benötigst? Dann vereinbare gerne ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch oder kontaktiere uns direkt auf Instagram.

Wir beraten Dich gerne kostenlos und unverbindlich, um gemeinsam Deine persönlichen Fitnessziele zu erörtern und zusammen zu erreichen.

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